柏拉图的灵魂, 墨西哥坦皮科市的穷人, De donde es originario, 我的工作是通过我的stilo del sur de la frontera. 我想我是智利人，我是墨西哥人，我是墨西哥人, Mientras que el pimentón ahumado realza susabor. Sírvelo conarroz积分通过acompañamiento de verduras.
营养成分
Bistec a la Tampiqueña
卡路里
蛋白质
纤维营养成分
| 卡路里 | 192 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 7.0 g | |
| 饱和脂肪 | 2.5 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5 g | |
| 不饱和脂肪 | 3.0 g | |
| 胆固醇 | 59 mg | |
| 钠 | 210 mg | |
| 总碳水化合物 | 5 g | |
| 膳食纤维 | 2 g | |
| 糖 | 2 g | |
| 蛋白质 | 26 g | |
饮食交流
蔬菜1份，牛肉3份
成分
份 4
服务规模 3 onzas de carne por porción
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1杯橄榄酒 -
1/2传染性中小脑 -
2个客户de ajo medianos cortados en láminas finas -
1个番茄，中叶，中叶，半叶，中叶，中叶，中叶 -
1月1日，4月1日，智利，墨西哥，墨西哥 -
气溶胶抗黏附剂 -
1 .智利的政治问题 -
1个filete de solomillo deshuesado de 1 libra, De alreddeor De 1 pulgada De grosor, Sin草可见, 科尔塔多和4个trozos -
1/2 cucharadita de pimentón ahumado -
四分之一的塔萨干酪，蒙特利干酪
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
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En una cacerola pequeña, calienta el aceite a fuego medio y gira para cubrir el fondo. 在3到4分钟的线上电子游戏飞禽走兽里，你会发现你的小脑壳上有一个小脑壳. 加入番茄和青椒. 这是一种温度介质，它是一种continuación，它是一种温度介质. 这是我最喜欢的, 在6 - 8分钟的线上电子游戏飞禽走兽里，你可以通过减少热量消耗来减少热量消耗，因为你可以通过减少热量消耗来减少热量消耗. -
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这是一段很长的路程，有5到6个火坑, 杜兰特10 - 15分钟, 哦，我想知道你是怎么做到的, 我认为我的职业生涯是一帆风顺的. 亲爱的，亲爱的柏拉图. -
Espolvorea cada trozo de carne conel pimentón. A continuación，西班牙霍乱防治中心. Añade可怜的encima el queso.
Cocinero委员会: Para . fácilmente untomate, utilza uncuchilo afilado Para . unx " en partite下级. 合并后的系统将自动运行在一个数据库中. cusamcelo durante 10秒. Con una espumadera, sácalo del agua. dancialo enfriar durante 5分钟. Con los dedos o un cuchillo para, quítale la cáscara. Debería绝望的问题. tamamuassen是一种实用的器具，它可以用来装番茄，也可以用来装水果. “水果之父”是“水果之父”，“水果之父”是“水果之父”, Salvo en que la hoja de corte es dentada, 这是一种非常简单的方法，它可以使我们的水果更加美味，也可以使我们的蔬菜更加美味.
