这简单而美味的早餐或午餐结合乳清干酪, 香蕉片和烤核桃在全麦吐司上, 然后撒上少许肉桂以增加风味.
这个Heart-Check认证食谱是由California Walnuts为您带来的.
Nutrition Facts
乳清干酪，香蕉，核桃和蜂蜜吐司
Calories
Protein
FiberNutrition Facts
| Calories | 500 | |
|---|---|---|
| Total Fat | 24.0 g | |
| Saturated Fat | 3.0 g | |
| Trans Fat | 0.0 g | |
| Polyunsaturated Fat | 14.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 3.0 g | |
| Cholesterol | 10 mg | |
| Sodium | 300 mg | |
| Total Carbohydrate | 65 g | |
| Dietary Fiber | 7 g | |
| Sugars | 25 g | |
| Protein | 17 g | |
Dietary Exchanges
两种淀粉，一种水果，一种半碳水化合物，两种瘦肉，三种脂肪
Ingredients
Servings 1
Serving Size 2 slices
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2片全麦面包(无糖) -
2汤匙乳清干酪(半脱脂) -
1/8茶匙肉桂(磨碎) -
1/2小香蕉(切成薄片) -
1/4杯核桃(烤过，大致切碎) -
2 teaspoons honey
Directions
提示:单击步骤将其标记为完成.
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用烤面包机或烤箱烤面包. 在每一片吐司上涂上乳清干酪. -
在乳清干酪上撒上肉桂粉，然后在上面撒上香蕉片和碎核桃. 上桌前淋点蜂蜜.
