高血压、心房颤动和中风的风险

血压和心脏节律与中风风险有什么关系? 很多.

想想看:大约四分之三的人有 中风 第一次 高血压. 以及不规则的心房心律，这种情况叫做 心房纤颤 -占美国所有中风的15%.

中风是美国人死亡的主要原因. 当向大脑供血的血管堵塞或破裂时，就会发生这种情况. 每年有近80万美国人中风.

高血压是罪魁祸首. 心房颤动，也被称为AFib或AF，紧随其后. 但好消息是:你可以很容易地做到这两点. 你最好的防御是避免这些情况 有益心脏健康的生活方式. 但即使你患有心房纤颤或高血压, 你仍然可以做很多事情来降低你的风险 中风.

查看AFib的动画.

冲程连接

大脑需要血液和氧气. 当这些至关重要的营养物质无法到达大脑时——无论是由于动脉堵塞还是血管破裂——脑细胞就会开始死亡.

适合高血压患者, 当心脏泵血时，血液对动脉的推力过高. 这会导致动脉逐渐受损，包括大脑的动脉. 脆弱的血管可能在脑内或脑附近破裂, 或者患病的动脉可能会被血栓或斑块阻塞.

然后是AFib. 这时中风的风险会增加，因为心跳加快会使血液在心脏中聚集, 哪一种会导致血栓形成并进入大脑.

如何降低中风风险

如果你有高血压或心房纤颤，中风不是不可避免的. 预防或控制这些情况可以大大降低中风的几率. 方法如下:

• 不要吸烟.
• 定期 体育活动.
• 保持健康的体重.
• 限制 酒精 男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯.
• 吃一 健康的饮食习惯 水果含量很高, 蔬菜, 和 whole grains; includes low-fat dairy products 和 limits salt, 饱和脂肪, 反式脂肪和胆固醇.
• 监测你的血压 努力让它成为你的目标.
• 如果有的话，请按医嘱服药 高血压 or AFib.