埃斯特sustancioso柏拉图主要"成分rico在纤维y esta listo en alrededor de。《线上电子游戏飞禽走兽》相类似的.
营养成分
Cebada, Frijoles和Verduras Verdes
卡路里
蛋白质
纤维
每份成本营养成分
| 卡路里 | 233 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 2.0 g | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5 g | |
| 不饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 231 mg | |
| 总碳水化合物 | 47 g | |
| 膳食纤维 | 9 g | |
| 糖 | 3 g | |
| 蛋白质 | 10 g | |
饮食交流
3 almidón, 1 carne magra
成分
份 4
服务规模 1又1/2
-
1 . taza de cebada cruda -
3/4 taza de caldo de pollo o verduras in grass y bajo en sodio -
1/2个picada -
1/2个扎纳霍里亚斯皮卡达斯 -
4个大蛋糕, Sin los tallos duros, Con los tallos tiernos cortados en rodajas by las hojas verdes picadas, Para uso didido OR -
两辆皮卡车，两辆大卡车 -
1 . diente de ajo mediano picado -
我很高兴.5 onzas de frijoles cannellini sinsal añadida u otros frijoles blancos sinsal añadida (como frijoles norteños o frijoles blancos), Enjuagados y curridos -
1 cucharadas más 2 cucharaditas de perejil seco -
1/4杯巧克力酱 -
1/4杯柠檬汁
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
准备la cebada según las instrucciones del paquete, sin agregar la sal. -
Mientras, UN sartsaman gr和e, 祝你好运, la cebolla, la zanahoria, Los tallos de acelga y ajo. -
左a ebullición a fuego中音中音. Deje hervir concuidado durante 8分钟，revolvido偶尔. -
加入las hojas de acelga. 古柯碱塔帕多·杜兰特7分钟，由revuva de vez en cudo. -
加入松香、松香、松香和松香. 可卡因2分钟. -
结合la cebada.
