Sodium

蓝色背景上的粉色盐

许多美国人养成了高盐饮食的习惯. 一个简单的方法就是不使用食盐.

但我们饮食中的大部分钠来自包装食品和加工食品. 少吃这些食物可以帮助减少钠的摄入量, 降低你的血压,防止高血压的发展.


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