Sueño
我肯定他需要更多。.
更多的睡眠来改善你的整体健康
良好的睡眠可能是成为一个更健康的人的关键. 睡眠的数量和质量会影响你的饮食习惯, su estado de ánimo, su memoria, 他的内部器官和更多.
通过技术技巧让你睡得更好
你的睡眠习惯会对你的整体健康产生持久的影响. 只要用你的科技设备改变一些习惯，就能改善睡眠卫生，晚上睡得更好。.
选择一个改变，现在就实施它，这样你今晚就可以睡7-9个小时了。. 这对长期健康有很大帮助。.
建立一个早晨例行公事，每天都有一个美好的早晨
良好的睡眠习惯和有效的早晨习惯可以帮助你醒来时感觉精力充沛，为新的一天做好准备。. 遵循这些技巧和技巧，让你的一天有一个好的开始。.
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缺乏良好的睡眠可能是坏消息
如果你的梦想的数量或质量, o la falta del mismo, 是影响他的能力发展而他醒了, 也许是时候跟一个医疗专业人士. 心脏病和睡眠障碍往往相伴而行。.
睡眠信息图
安排你的睡眠卫生
她的电话不让她晚上睡觉。? 与一些改变你的技术习惯, 可以醒来更放松，准备好迎接新的一天.
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